美國紐約大學公共健康專家羅賓絲誓言要破除網路上常見的睡眠迷思！儘管已經有許多研究證實睡眠不佳或不足會導致如肥胖、糖尿病、心臟病、精神病等症狀，但網路上仍謠傳許多關於睡眠的迷思，羅賓絲因此決定闢謠。她表示，睡太少、打呼或睡前飲酒，都會對睡眠有影響。
根據報導，羅賓絲在檢閱過超過八千個相關網站後，發現網路上對睡眠主要有三大迷思：平均睡眠少於五小時沒關係、大聲打呼很正常，與睡前喝酒能幫助睡眠。但羅賓絲表示，上述任一宣稱都是毫無科學根據的，而且實際上對睡眠傷害很大。
許多人可能都曾聽說某人每天只睡兩小時但仍然正常過日子，但羅賓絲表示，那都是「都市傳說」，所以這個人從來不是你（大眾）認識的人。許多研究與專家都已經證實，正常成年人每天需睡足七到八小時，若每天少於五小時，就會提高罹患心血管疾病的機率，也會降低免疫力。
【植牙簡介】植牙是什麼?
植牙手術的發展流程
現代植牙手術的進步，植牙儀器大約50多年前（西元1965年），植牙發明者Branemark博士在多倫多大學發表了一項非常成功的植牙技術，從此開啟了現代植牙的大門。台中植牙診所而人工植牙也就大大影響了缺牙的臨床治療，以往多是配戴活動假牙或是牙橋，而後來因為植牙的方式可以獨立支撐，所以免去犧牲其他牙齒的可能性，故此方式植牙推薦最為廣泛。
台灣在20多年前開始引進植牙技術，經過多年植牙醫師們的臨床經驗，以及植牙技術、相關植牙儀器設備的進步，目前國內植牙手術的方式已經相當純熟，甚至幾乎是治療缺牙的首選，植牙中心在台中植牙的經驗豐富，廣受患者推薦。台中植牙費用
人工植牙手術方式
在缺牙的地方植入一顆人工牙根便是人工植牙，缺牙的原因有很多，舉凡外傷、口腔疾病…等因素，根據缺牙的原因也會影響植牙術前的前置作業。在前置作業後會將鈦金屬製成的人工牙根植入骨內，選用鈦合金的原因是跟人骨的相容性較佳，不會產生排斥作用。
植牙前推薦需要詳細評估
而植牙手術後的恢復是依據植牙部位、患者的身體狀況......等情況也會有差別，通常下顎需要三個月；而上顎則是四個月就可以骨整合，也就是人工牙根與骨頭緊密接合，最後才會接上假牙，植牙前與牙醫師進行詳細評估，以了解自身情況有無需要調整植牙方式或其他額外植牙前治療。台中植牙
《熱門科學》指出，儘管大家都能隨著越睡越少而「感覺已經適應睡更少」，但實際上身體卻沒辦法跟上。睡眠缺乏最終仍會導致工作表現降低，並提高糖尿病與高血壓等慢性病的罹患機率。
雖然睡前一杯酒的確能夠協助人們快速入眠，但研究指出，這杯酒會在睡眠的後半段發生干擾。整體來說，酒精會人們減少深層睡眠的時間，因此不建議在睡前飲用。而若在睡眠時會大聲打呼，則表示這個人相較於正常人而言，有較差的睡眠品質與較少的睡眠時間。嚴重者甚至會導致睡眠呼吸中止症，並大幅增加罹患心血管疾病的機率。
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