大里仁愛醫院於一樓大廳舉辦「 血液透析室飲食衛教講座」, 增進腎友及民眾對護腎飲食的了解及腎友間相互鼓勵打氣。活動講座中,透過疾病衛教及有獎徵答的方式, 讓腎友及民眾們了解慢性腎臟病飲食的要訣。
腎臟是人體重要的器官,由許多腎絲球與腎元所組成, 有過濾血液中的廢物及多餘的水份和電解質的平衡等功能; 腎臟內科主任劉玉賢表示,在台灣洗腎的民眾不少, 導致洗腎的常見原因除了不當使用藥物、過度肥胖、腎絲球腎炎外, 糖尿病、心臟病、高血壓、 高血脂等三高慢性病控制成效不佳併發腎病變導致洗腎也不少。
腎臟內科主任劉玉賢表示,提醒腎友及本身有慢性腎臟病的民眾們,電解質鉀和磷的控制很重要,當腎功能衰退時, 血中的磷會明顯上升,因此,含磷高的食物應酌量攝取,如內臟類、 全殼類、乾果類、醃製品及豆類乳製品等;而血中的血鉀過高時, 會造成心律不整,嚴重者甚至會致命,所以要限制鉀量的攝取, 蔬菜類建議應先熱水者過後撈起,再選擇油炒或是油拌方式料理, 水果的選擇也應以含鉀量較低,如鳳梨、蓮霧、檸檬, 避免血鉀升高造成身體不適。
腎臟功能受損會造成血管壁傷害及病變,對人體的影響甚大, 民眾平時應做好慢性疾病追蹤並控制、不服用來路不明的藥物、飲食方面應少鹽、少糖、少油,多攝取新鮮的食材,減少加工品的食用及 規律運動,養成良好的生活習慣。
清洗冷氣真的可以省電,不只省,而且還賺到健康!
道理很簡單,冷氣是室內空氣循環的必經之路。家裡的空氣都會經過冷氣,把熱量丟給冷媒,搬到戶外去,所以室內溫度就下降了。清洗冷氣
既然是必經之路,就意味著漂浮在空氣中的灰塵、皮屑、毛髮、纖維、塵?、各種細菌…全部都去冷氣裡路過一輪了,出得來的,繼續在空間中循環;出不來的,就卡在濾網、風扇、水盤、葉片、鋁鰭片或機殼中的某個角落。室外機也不好過,戶外空氣有多髒就BJ4了。
這些髒東西卡在冷氣裡,就像幫散熱鰭片蓋棉被一樣,導致熱能傳導效率嚴重變差,室內機難以吸熱、室外機難以散熱,熱氣出不去,冷氣進不來,是要怎麼發大財?(喂!只是吹個冷氣阿)
冷氣的熱傳導效率變差,溫度下降的很慢,當然就只能一直全速運轉啦!這樣不只耗電,還連帶影響到冷氣的使用壽命,因為壓縮機和其它元件都不能休息嘛。
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