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大里仁愛醫院於一樓大廳舉辦「 血液透析室飲食衛教講座」， 增進腎友及民眾對護腎飲食的了解及腎友間相互鼓勵打氣。活動講座中，透過疾病衛教及有獎徵答的方式， 讓腎友及民眾們了解慢性腎臟病飲食的要訣。

腎臟是人體重要的器官，由許多腎絲球與腎元所組成， 有過濾血液中的廢物及多餘的水份和電解質的平衡等功能； 腎臟內科主任劉玉賢表示，在台灣洗腎的民眾不少， 導致洗腎的常見原因除了不當使用藥物、過度肥胖、腎絲球腎炎外， 糖尿病、心臟病、高血壓、 高血脂等三高慢性病控制成效不佳併發腎病變導致洗腎也不少。

癌症、糖尿病、高血壓等疾病發現皆與國人飲食型態及生活習慣息息相關，台灣癌症基金會表示，可從飲食當中做調整，來提升免疫力。

1.均衡飲食，選擇低GI飲食:每天均衡攝取六大類食物像是全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、油脂與堅果類、蔬菜類、水果類、低脂奶類，攝取多元化的營養並增加膳食纖維攝取量，選擇未加工、低升糖指數食物，建議一天當中至少可以有一餐食用全穀類食物，像是糙米、五穀米、麥片、小麥胚芽取代白米、精製麵包等，可增加纖維質攝取也增加B群的攝取，提高一天活力來源。

「這是個一開始就給岳父下馬威的節奏！」一名男網友PO文表示，老婆日前向他轉達岳父想約他一起吃飯，沒想到他回傳了一張「高塔戰績照」後，岳父竟突然改口「吃飽飯再回家」，讓網友全笑翻直呼，「也太不客氣了吧」、「岳父是好漢」。

另外，也有不少人對原PO的驚人食量另眼相看，「50盤啊…我最高紀錄也才15盤而已」、「我一個人大概10盤就掰了」、「我最30盤！」、「我八盤就停了」、「讚喔～我們家最多只能吃到40幾盤」。

易於僵化的胸背位置可藉由扭轉，活化脊椎，誘導肩胛骨細微地活動，改善肩痠、腰痛、腸胃不適的問題。另外，肩胛骨周圍特別容易因為壓力而緊繃；放鬆這一帶有助呼吸順暢，對自律神經和精神面也有良好的效果。簡而言之，扭轉脊椎有以下的好處：

‧放鬆肌肉，不易痠痛。

其實不是人人都能開「運送車」！一台兩層高的運送車光是長度就有18米長，轉彎得繞個半圈，碰上圓環更得靠駕駛技術，薪水相對提高，依駕照等級來分，有小客車駕照月薪就4萬起跳，聯結車駕照能開最大型運送車，一個月薪水上看8萬元，但開上路很多路段都得避開，以免運送的車體刮傷或損壞。

運送車體積大開起來難度高，得避開的路段也跟著多，例如中山北路、仁愛路因為樹木茂盛容易刮車，還有新北大道得繞道而行，因為天橋過低車頂過不去，畢竟運送車上國產車外，還不時有動輒百萬元進口車，只要一上路就得背負好幾百萬元的「心理壓力」駕駛門檻相對提高。

你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定，不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。

吃飽飽也能瘦身

科學家發現比皮膚大的新器官，「癌症散布」與「針灸」都與他有關

根據報導，外媒今日出刊《科學報告》（Scientific Reports，Sci. Rep.）公布了重要的研究成果，研究報告指出，科學家在人體內發現一個重要器官「間質」，這器官的分布範圍之廣可能逼近皮膚，甚至廣泛分布在各器官周圍，科學家更進一步發現，這器官癌細胞擴散有高度關聯。

2017紐約肺結核創新高 日落公園發病率最高

紐約市2017年肺結核病例的增幅創26年來的新高。市健康與心理衛生局(NYC Department of Health and Mental Hygiene)26日的數據顯示，去年全市肺結核病例數量突增10％，是1992年以來增幅最大的一年。確診病例為613例，其中近五分之一的患者在中國出生。全市發病率最高的社區為布碌崙日落公園，法拉盛名列第三。

炎炎夏日即將到來，你是否開始為了瘦身而忌口？或是嘗試調整進食的順序，先從蔬菜類入口，避免暴飲暴食讓血糖瞬間升高呢？其實這個被人廣為推薦的進食順序，會讓人一不小心就陷入無法控制食慾的陷阱裡，但只要掌握兩個訣竅則可以輕輕鬆鬆讓胃得到滿足。

進食順序為什麼會讓人陷入無法控制食慾的漩渦裡？

人體的脂肪都是由脂肪細胞所集結而成，而脂肪細胞會分泌出一種「訊息傳導物質」，擔任對身體傳遞各種訊息的重要角色，且這些訊息都對大腦的判斷產生一定的影響力。

清洗冷氣市售全麥吐司，大多不是100%全麥麵粉做的，而是一般的白麵粉再回添麩皮與胚芽製作而成，而用真正整粒麥子去磨製的麵粉則稱為「全粒粉」。